第1072章 五分内
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他本以为之前的体能训练需要给张兰单独增加训练强度外，其它的训练就不需要了。
现在看来，自己想的还是太简单了。
很快。
张兰跑完400米障碍跑，用时4分34秒。
“感觉很好跑吗，张兰4分34秒就跑完了，我们六分钟总能跑完吧。”
“嗯，而且只有四百米，前几天我们400米短跑1分50秒就跑完了，这400米障碍跑应该会很简单。”
“我也是这么觉得。”
“.........”
陶羽和李毅几人小声的议论着。
很快教官的声音就传了过来，下一个谁来。
“报告教官，我来。”
陶羽一脸跃跃欲试的走了出来。
“过去准备。”
周扬点头。
陶羽快步的走到400米障碍跑起点处，简单的活动了一下身体，就做好了准备。
枪响，
就直接冲了出去，平地跑时没有什么感觉。
只是在障碍跑刚刚跑到50米的时候，就感觉身体的力气在一点点减少，跑起来的速度也渐渐的变慢了很多。
等到所有的障碍跑完，身体已经拿不出来一丝的力气。
“8分32秒，不合格，下一个谁来。”
周扬看了一下秒表的时间，随后大声喊道。
没有人回应。
周扬也没有多等，便直接指了一名队员。
“你.....来！”
......
“陶羽，你怎么回事，开始跑的不是很快吗。”
李毅几名训练人员走到陶羽身边，开口问道。
“别说了，这个障碍跑对体力的消耗很大，跑到一半的时候，就没有力气了。”
陶羽喘息的说道，随后目光看向张兰。
“兰姐，你怎么做到的，5分钟内就跑完了。”
张兰听到陶羽的询问，笑着开口说道。
“这个障碍跑我之前训练过的，其实你们现在能跑完5五公里，体能是够用的。”
“主要是把握一下节奏，还有过障碍时的一些技巧。”
“这样你们差不多就可以在6分钟内，完成400米障碍跑了。”
这些内容，是之前训练的时候，叶凡教官和她们讲的。
“兰姐
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第1072章 五分内
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第1072章 五分内 公司都是老六：可我只想亏钱啊
